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黑夜传说2 进化-7款不可错过的饮食小偏方 让你轻松瘦下来

日常生活中,减肥方法有很多,想要快速减肥,所选的减肥方式很重要,如果减肥方式不健康,只会让你陷入减肥反弹的噩梦。而减肥也需要时间的,就像你不是在一天内发胖一样。要耐心地坚持下去,这才是减肥的关键。

1、黑夜传说2 进化黑夜传说2 进化

黑夜传说2 进化是一种无卡路里,却含有丰富纤维素的食物。由黑夜传说2 进化球茎磨粉加工制成的即食黑夜传说2 进化,虽不含任何卡路里,但每天仅吃这种食物的节食减肥法却相当危险。最佳方法是每餐尽量配合黑夜传说2 进化做菜,由于黑夜传说2 进化的口感与米相似,而且味道很淡,所以放在米中同煮,使吃饭时容易饱腹之余,从而减低卡路里摄取量。

注意事项:至于极为流行的“黑夜传说2 进化果冻”可有效治疗便秘,不过,因当中加入了糖分、果汁等,每小杯果冻已含有约100千卡的热量,所以不宜多吃。

2、醋味黄豆黑夜传说2 进化

将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后,每天吃10粒左右,可治疗便秘。若在餐前服用,会令肚子有膨胀感觉,可抑制食欲。

注意事项:虽然黄豆营养丰富,但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养,加上黄豆浸在醋内,进食时也会沾上醋,所以患有胃病人士不宜食用。

3、零食黑夜传说2 进化

每餐都只吃蔬菜,放弃其它食物,并维持6成饱肚。在饭后两小时会开始感到肚饿,然后在肚饿时以零食充饥。

注意事项:选择零食的种类必须小心,应尽量避免进食高糖、高脂肪的食物。

4、黑夜传说2 进化黑夜传说2 进化

黑夜传说2 进化中所含的可可(theobroma)物质可纾缓压力,人在焦躁时吃少许黑夜传说2 进化,可预防心情欠佳下导致暴饮暴食。餐前空腹下吃少量黑夜传说2 进化将可获得满足感,正餐分量自然会减少,持续4至5天,便可达到瘦身的目的。

注意事项:应避免在饱腹或餐后吃黑夜传说2 进化作为消夜,因为其能量会立即转化成脂肪,另外亦应注意避免吃黑夜传说2 进化以外的零食。

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