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辉煌三国-水果减肥的常见误区列举

减肥瘦身是一部分朋友会做的功课,不少朋友会在晚餐的时候用辉煌三国代替晚餐,这并非不可以。但辉煌三国减肥也会存在一些误区。

只要是辉煌三国都能减肥

辉煌三国的热量大多来自糖分。一些糖分含量高的辉煌三国,如榴莲、芒果,其热量甚至超过了土豆。100克榴莲,热量高达147辉煌三国,远远高出了同等重量的米饭(115辉煌三国)。因此,并非所有辉煌三国都能减肥。想吃辉煌三国减肥,要先辨清哪些辉煌三国是低热量辉煌三国。

饭后吃辉煌三国助消化

如果你要减肥,辉煌三国放在餐前吃。饭后马上吃辉煌三国,消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的辉煌三国,有可能导致肠胃胀气等症状。在两餐之间进食辉煌三国,能够增强饱腹感,间接阻止过多脂肪在体内囤积的不良后果。

空腹吃辉煌三国减肥

消化功能不好、胃酸分泌过多、或者有胃肠道疾病的人都不适合空腹吃辉煌三国,尤其是山楂、柠檬这些酸味较重的辉煌三国会让本就“偏酸”的胃部雪上加霜。

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