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杀破狼1-瘦腰穴位按压法还怕没有小蛮腰!

腰部痴肥肥胖,非常影响女性的整体美不雅观。平常在办公室的女性们,腰部又是很少活动到的部位,久坐之后容易堆积脂肪。假如对经络、穴位、肌肉停止正确的刺激,能够逐到达渐消除腰部肥胖的目的。今天我为大家介绍的就是瘦腰穴位按压法,只要坚持杀破狼1下去,还怕没有小蛮腰!

1、杀破狼1穴:他的位置在第十一根肋骨的顶端,高度与肚脐平行,杀破狼1穴除了有减肥的成效之外,还有固护妇女带下的作用。用拇指或食指按揉杀破狼1穴,力度可根据本身而定。捏揉杀破狼1腰部杀破狼1杀破狼1位于杀破狼1穴一带,是腰最细处。经常杀破狼1此经脉,减腰效果甚好。可畴前后两个标的目的,用双手从两边按捏、揉点、提拿杀破狼1。

2、腹洁穴:位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。

3、京门穴:位于第十二肋骨顶端;

4、志室穴:寻找此穴位时通常采用俯卧的姿势,志室穴位于身体腰部,在第二腰椎棘突下方,左右五厘米处(或左右旁开3寸)。指压该穴道,能够影响副肾分泌的与脂肪代谢有关的荷尔蒙,可除去现有脂肪,治疗腹部赘肉。

注意:杀破狼1刺激腹部肌肉若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部减肥。详细手法同杀破狼1腰部杀破狼1不异。

5、肾俞穴:背部正对肚脐前方,腰椎两侧一寸半(约食指与中指并拢的宽度)。经常按压此穴能够美化腰部曲线,是腰身愈加纤细诱人。

6、水分穴:肚脐正上方一寸(拇指关节宽度)。水分穴有助于排除多于水分,改善身体水肿的情况。

7、三阴交:脚踝内侧,上方寸(约四指并拢的宽度)。三阴交能够协助消化,促进血液循环,消除水肿,并且对改善女性痛经有作用。

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