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熟女风间由美-翘屁股,不是性感,是有病

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很多人不胖,但小肚子、假熟女风间由美、大腿宽还是找上门了。不因别的,是骨盆前倾惹得祸。

女明星的肚子,简直是娱乐圈的大八卦。

但凡有公开恋情的,一被抓拍到肚子凸出,就被媒体大肆宣传成好事将近。

                                                         

大部分,不过是因为胖,或者吃太饱了。

而唐嫣是例外,172的个头,不到90斤的体重,还老被拍到肚凸臀翘,时不时就刷到新闻:“唐嫣怀孕4个月,罗晋升级当爸”。

                                                         

但其实,唐嫣不是怀孕,她是骨盆前倾。

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小肚子突出,不是胖

有些人小肚子突出,是因为胖。而有些人明明很瘦,还有小肚子。

                                                         

除了唐嫣,景甜、熟女风间由美也经常躺枪。

                                                         

这些女明星个个高高瘦瘦:唐嫣官方身高172cm,体重43kg;景甜官方身高167cm,体重44kg;迪丽热巴官方身高168cm,体重47kg;熟女风间由美官方身高168cm,体重45kg。

                                                         

照说,体脂率都低于常人。这么瘦了,脂肪都不够了,还有小肚子,让我们普通人怎么活?

                                                         

让小编告诉你,这种小肚子,即使是天生吃不胖的人,都可能中招。

                                                         

这是骨盆前倾导致的。

                                                         

仔细看这些女明星,个个为了显示身材曲线,挺胸、撅臀得厉害。“S”曲线是显出来了,不过不是大胸、细腰、熟女风间由美,是胸部后移、小腹凸出、臀部撅起、后辈凹陷。

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凹出来的熟女风间由美,不是性感

张天爱,简直是老天爷赏饭吃。单看她那张脸,就能看到张柏芝、李嘉欣、张嘉倪、秦岚、秋瓷炫……无数当红影星的优点。

                                                         

而且长得高瘦、四肢纤细,正面看就是一个时尚的衣衫架子。

                                                         

但看背影,张天爱的气质活脱脱被屁股耽误了,胯大且下垂。以至于她原来是大长腿,从背面看,就是小短腿,屁股下垂活生生把她拖矮了、拖大妈了。

                                                         

其实,这也是骨盆前倾的后果。

                                                         

她的侧面照,大概是下图这样。骨盆前倾,以至于屁股错位。

                                                         

骨盆前倾,侧面看,肚子是凸的,屁股是翘的。从背面看,屁股是下塌的,腿是被拉短的。

                                                         

当然,也有一些人为了追求熟女风间由美,乱扭,把自己扭成了骨盆前倾。

                                                         

左图就是扭成熟女风间由美的,虽然被手挡住,但还能看到凹陷的背后以及凸出的小腹。

                                                         

而右图,真实的熟女风间由美,是不用凹造型就自然存在的,小腹平坦依旧可以。

分辨真假熟女风间由美,就看你需不需要骨盆前倾才做到熟女风间由美的。

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骨盆前倾还会导致大腿粗

                                                         

高圆圆的街拍,永远都是女神范。

                                                         

但一穿裤子,女神就坠入凡尘。大腿也跟我们一样粗,腿还特别短。

                                                         

林允儿,明明很瘦,大腿根部还是粗得突出。

                                                         

熟女风间由美也是这样,不胖,但一穿裤子,五五分的身材就一览无余。

                                                         

小编试着把熟女风间由美大腿根部的肉肉P掉,你看,是不是立马显高、显瘦?

这种大腿变粗,跟前面讲的,熟女风间由美很瘦还是会小腹突出一样,是骨盆前倾惹得祸。

                                                         

骨盆前倾的同时,大腿的肌肉也会出于错位。正常的胯部在腰以上,而错位的胯部会移到腰以下,也就是大腿根部,这就是常说的假宽胯。

                                                         

左图这两个女星(名字待查),官方身高一样高,但因为右边的女星假宽胯,看上去就比较矮。

                                                         

同时,腿会变弯。

                                                         

原理如右图,当你骨盆前倾时,骨骼就会错位,以至于大腿和小腿之间形成一个凹陷。

                                                         

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骨盆前倾,还导致妇科病

                                                         

小编自己骨盆前倾了好些年,也做了一些研究。一开始以为,骨盆前倾只是身材不好看,衣服不好买,后来才发现,最要命的是它会影响健康。

                                                         

—畏寒

我们前面讲过,骨盆前倾会导致骨骼错位、肌肉紧张,也因此它会造成血液和淋巴液的流通不畅。很多女性到了冬天,不只是手脚冷,裹很多层毛衣、棉衣的腰部也发冷。这和骨盆前倾分不开关系。

                                                         

—便秘和痛经

骨盆支持着腹部,起着保护内脏和生殖器的重要作用。骨盆变形会影响盆腔内的脏器和生殖器。

                                                         

骨盆的倾斜某种程度上会导致子宫、卵巢和肠胃等器官的扭曲,以致液体流动的机能收到阻碍。

                                                         

慢性便秘和痛经也与此相关。

                                                         

—孕期腰痛

随着胎儿的重压加大,孕妇骨盆会越来越前倾,腰椎后部受力过度,腰痛在所难免。如果本身骨盆前倾的话,腰部会痛上加痛。

                                                         

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你有没有骨盆前倾?

怎么判断自己有没有骨盆前倾?

                                                         

小编教你一招,贴墙站好,注意头、肩、屁股都要紧贴。

                                                         

如果腰部和墙的距离,放得下一个拳头,就是骨盆前倾。

怎么会有骨盆前倾的?

                                                         

天生的扁平足会导致骨盆前倾,但对于大多数女生,不会好好站着、不会好好走路才是主要原因。

                                                         

—高跟鞋党

爱美的女生都喜欢穿高跟鞋。高跟鞋一上脚,整个人气场就提上来了。

                                                         

高跟鞋可以美化腿部线条,可以让人更昂首挺胸。这是高跟鞋让身体前倾造成的视觉美感。

但同时,一天数十个小时保持身体前倾,也会压迫腿部神经,让血液无法流畅。

                                                         

而长时间穿高跟鞋对腰部压力更大,最后会造成骨盆前倾。

                                                         

没事,少穿高跟鞋。

                                                         

—单腿站立

很多女生站着时,会一条腿伸直着地,另一条腿放松弯曲,这样的站姿会影响骨盆供血循环速度,如果没有及时改过来,就会发展成骨盆前倾。

                                                         

站有站姿,不是一句空话,是骨盆健康的必备条件。

                                                         

—锻炼不到位

现代女性工作压力大,不少人为了解压,就喜欢在家对着视频练练瑜伽。

但需要注意的是,自己练习动作很难跟视频保持一致。而且,网上无需付费的锻炼视频,动作是否准确,也很难说。不准确的动作,会对骨盆增加负担。

                                                         

爱锻炼是好事,锻炼出新毛病就不好了。要锻炼,最初还是找靠谱教练,等熟了再自己巩固为好。

                                                         

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矫正骨盆突出,气质瞬间变好

矫正盆骨前倾的方法有很多,范姐只推荐3种自己试过的。就是它们,把我的骨盆掰回正常。

                                                         

第一种 哑铃保加利亚分腿蹲

                                                         

小编自己做的话,会坚持一边10次,每次做个4到5组,中间会休息1分钟。

【10次一边,做4-5组,组间休息一分钟】

                                                         

第二种 侧弓步

                                                         

第三种 大腿外侧(髂胫束)的放松

                                                         

小编每次会一边做4到5次,每次做3组。

                                                         

让我们一起变美,一起拥有好身材,而不是骨盆前倾硬凹出来的熟女风间由美。

来源/知性范(ID:zhixingfaner)

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